FMD - דיאטה מדמה צום
Fasting Mimicking Diet
השיטה המוכחת מדעית להאטת הזדקנות,
מניעת וריפוי מחלות כרוניות וירידה במשקל
קבלו גישה לצפות בהרצאה "צום ומעיין הנעורים"
הרשמו לקבל גישה מיידית
להקלטת הוובינר
"צום ומעיין הנעורים"
ולפרטים על הסדנה הקרובה
הפרטים שלך שמורים אצלי ולא יועברו לאף אחד.
בהרשמתך תקבל/י עדכונים מד"ר אמוץ זיו-אב.
ניתן להסיר את עצמך בכל עת באופן אוטומטי מתוך כל הודעת מייל בלחיצת כפתור.
דמיינו שהייתם יכולים להאט את תהליך ההזדקנות בגופכם באופן ביתי ופשוט ליישום.
המדע כבר גילה שאותם תהליכים שעומדים בבסיס תהליך ההזדקנות עומדים בבסיס רוב התחלואה הכרונית הגדולה של העולם המודרני. ביניהם סכרת, השמנת יתר, סרטן, דכאון, פרקינסון, אלצהיימר ועוד.
אחד הכלים המשמעותיים והנחקרים ביותר בהאטת תהליך ההזדקנות ודחייה של תחלואה כרונית הוא צום. כולם יודעים את זה אבל רעבים מפחדים לצום.
החוקר פורץ הדרך פרופסור וולטר לונגו פיתח גישה שמאפשרת להגיע לאותם תוצאות בלי לצום באמת וזאת על ידי הגבלה קלורית ותזונה מסויימת למספר ימים וכך לעבוד על הגוף ולהכניס אותו למצב צום בזמן שאנו בעצם אוכלים.
זו גישה חדשה ומהפכנית שמנגישה צום לקהילה הרבה יותר רחבה ומאפשרת להנות מהיתרונות האדירים שלו!
בואו ללמוד על הגילויים המדעיים העדכניים ביותר בתחום הארכת תוחלת החיים longevity ועל הכלי
הביתי הפשוט והנגיש לכולם.
בין היתרונות הבריאותיים וארוכי הטווח של הצום
ירידה במשקל ובשומן תוך בטני
איזון והורדת רמות סוכר בדם
הורדת לחץ דם וכולסטרול
שיפור בסמנים מטבוליים
הורדת דלקתיות
שיפור מצבים אוטואמוניים
רענון קהילת חיידקי המעי
התחדשות נוירונים במוח
רענון הרקמות והאברים
שיפור בסמנים מטבוליים
סשן נקיונות ברמה התאית העמוקה ביותר
נעים מאוד, שמי ד"ר אמוץ זיו-אב אני ביולוג בעל תואר ראשון, שני ודוקטורט בביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד בקליפורניה. תחום ההתמחות שלי הינו ביולוגיה תאית ומולקולרית והיישום שלהם בחיי היומיום.
בהרצאותי אני לוקח תגליות פורצות דרך, וכן חידושים וידיעות משנות החיים המופיעים על בסיס יומי בכתבי העת היוקרתיים ביותר בעולם כיום, ומגיש אותן באופן רלוונטי ויישים לחיי היומיום של כולנו. ממגדל השן האקדמי והבלתי קריא – אל החיים והצלחת.
חוקרים מובילי דעה בעולם כיום מדברים ללא הנד עפעף על חיים בריאים עד גיל 200. אף אחד לא ציפה לזה.
הצטרפו אלי למסע המרתק וביחד ננצל את הזכות לחיות בבריאות ואריכות ימים בעידן יוצא דופן בהיסטוריה של האדם.
בוגרי הקורס מספרים
הסדנה הפתיעה אותי ברמות, התזונה הזו וההרצאות של אמוץ הכניסו הרבה ידע ענייני וחדש. ולדעת שהכל מבוסס מחקרית ושהידע הזה בעל ערך בשבילי. החוויה העמוקה היא שיש לי יכולת דרך כמה אמצעים פשוטים לעשות את החיים שלי יותר בריאים לשפר את חילוף החומרים לשפר והמראה שלי, להוריד את רמות הסוכר ולהבין שזה בר שינוי ולא מסובך, המון תודה לסדנה מופלאה.
מלכה קרינר, השתתפה בסדנת FMD בסיני
אמוץ היה מאוד מכיל וקשוב והדריך אותנו בצורה מאוד מדוייקת. ביום השני חוויתי התעוררות ואנרגיה מאוד גבוהה, תחושה פנימית נעימה והרגשה של אושר. ברגעים של נפילות אמוץ היה קשוב ותומך.
לא הרגשתי בכלל רעב מה שהיה מפתיע. מרגישה שעברתי תהליך מדהים. מאוד הייתי רוצה להעביר את זה הלאה שעוד אנשים יגלו את הסוד הזה לבריאות טובה ומחזקת
ענת פנאטי, השתתפה בסדנת FMD בסיני
"אני רוצה להמליץ על הסדנת fmd בהנחיית ד"ר אמוץ זיו אב.
כחולה במחלה כרונית ודלקתית, הגעתי לסדנה, כי חיפשתי כלי יעיל שיהיה ברשותי להקל על הדלקתיות בגוף.
חששתי מאד מהצום, מהגמילה מסוכר והופתעתי לגלות שהליווי הקבוצתי, ההנחיה והידע הרב של אמוץ מההרצאות במהלך ימי הסדנא, תמכו בי באופן משמעותי ועברתי את התהליך בקלות יתרה.
לאחר כמה ימי צום התחלתי להרגיש כל כך טוב, כאילו הגוף שלי חזר אחורה בזמן כמה שנים טובות. הרגשתי חיונית מאד, מלאת אנרגיה, וצלולה כמו שלא הרגשתי שנים! הראייה שלי התחדדה ואפילו עור הפנים שלי נראה יותר טוב.
כמעט חודש אחרי, אני מרגישה כל כך טוב, שבאופן טבעי קל לי לשמר את הכלים שרכשתי ולהתמיד בתזונה המיטיבה, לשמור על הרגלי הבריאות הנוספים שאימצתי עליהם הומלץ בהרצאות ולחכות לצום הבא בציפיה."
רוני
"הסדנה של דר אמוץ זיו אב FMD נותנת כלים מדהימים לחיים בריאים ונכונים.
לפני הסדנא לא הצלחתי להוריד סוכר, לחם ומאפים היו מיכשול רציני.
במהלך הסדנא וגם שבועות אחריה נדהמתי מהיכולת שלי לא לגעת בסוכר או גלוטן ממקום שונה לחלוטין, מקום שמבין למה אני ממש לא מעוניינת שזה ייכנס לי לגוף, הפיתוי נעלם, פעם ראשונה בחיים שאני נהנת לשתות קפה ללא סוכר.
מה שעזר לי להתמיד ב 5 הימים זה ההרצאות המרתקות משנות תודעה ברמה גבוהה.
בזכות הסדנא אני עדיין בצום לסירוגין 15/9 ולפעמים 16/8 כבר יותר משבועיים ומרגישה מצויין.
קיבלתי כלים ויידע שמאפשר לי לשלב בחיים שלי תזונה נכונה ועוד מלא פעילויות שתומכות.
היידע שאמוץ מעביר מדהים."
מאיה אוחנה
"אמוץ היקר יצאתי מאוד נלהב מההרצאה שלך בעיקר כי ראיתי תקווה ללחץ דם הגבוה ולסוכר הגבולי שלי, הרופא כבר התחיל לשים אותי על כדורי לחץ דם וזה מאוד תסכל אותי בעיקר אחרי שניסיתי כל מיני גישות אלטרנטיביות שלא עזרו כמו הומאופתיה ודיקור. ועכשיו אחרי חמישה ימים של fmd ערכי לחץ הדם ירדו מ 165/105 ל 125/85 . רציתי להודות לך מקרב לב על שאתה מביא את הבשורה המדהימה הזאת לי זה נתן המון תקווה ואופטימיות והרגשה שהבריאות שלי בידיים שלי זה שיש מה לעשות רק מדרבן אותי לעשות את זה עוד פעמיים בחודשיים הקרובים וגם להקפיד על תזונה תקינה ביום יום. "
רמי רומנובסקי, מייסד רשת אלן קאר ישראל
"אני הצטרפתי לתכנית עם הרבה חששות שהצום הזה יהיה גדול עליי כי אני רגיל לנשנש ולצרוך סוכר ופח-ממות בכמויות גבוהות על בסיס יומיומי. הליווי וההרצאות היומיות עזרו לי מאוד והגבירו את המוטיבציה להמשיך לפי ההוראות של התכנית וליצור שינוי תודעתי ביחס למה שאני מכניס לגוף. בסיום הצום לא הרגשתי בעיה להמשיך אותו לעוד יום יומיים ומאז אני שומר על תזונה בריאה עשירה בירקות ופירות ממגוון רחב, מיעוט מאכלים המרכיבים סוכר, וצום לסירוגין של 12 שעות בין ארוחת הערב לארוחת הבוקר.
אני מתכוון להמשיך עם צום הFMD אחת לחודש גם בשלושת החודשים הקרובים אחרי שנחשפתי ליתרונות הבריאותיים שלו. תודה רבה אמוץ על סדנה משנה חיים, על הסבלנות, הידע הרב שחלקת איתנו, והליווי המסור"
עידן שטדלר
מלאו את פרטיכם לקבל גישה מיידית
להקלטת הוובינר "צום ומעיין הנעורים"
ולפרטים על הסדנה הבאה
הפרטים שלך שמורים אצלי ולא יועברו לאף אחד.
בהרשמתך תקבל/י עדכונים מד"ר אמוץ זיו-אב.
ניתן להסיר את עצמך בכל עת באופן אוטומטי מתוך כל הודעת מייל בלחיצת כפתור.
"זכיתי להתנסות בסדנת fmd אונליין וללמוד ולחוות בגוף ראשון את העוצמות הטבעיות של הגוף שלנו. מבחינתי זו הייתה סדנת משנת תודעה (ולא עזרה של כימיקלים מן החוץ 😉)..
לפני מספר חודשים שמעתי לראשונה על הfmd דיאטת שמחקה צום ארוך...כלומר להיות עם (אוכל) ולהרגיש בלי (גאוני ממש...)...להרגיש את עוצמת הצום ללא הרעב והסבל הכרוך בכך. מיום ליום בסדנא התרגשתי לראות את הערכים המשתנים בדם (ירידה בסוכר ועליה בקטונים), המלווים בתחושה גופנית נהדרת של קלילות התחדשות וביומיים האחרונים אנרגטיות מפתיעה. כל ערב אמוץ הנגיש ידע מדעי עדכני ביותר , באופן בהיר פשוט ומובן, וההומר והקלילות השזורים בהרצאות היו בונוס מבורך. אני יודעת שהידע הנרכש מאפשר להעמיק את תהליך השינוי, ולהטמיעו אח"כ בהמשך בעתיד.
ברמה האישית, למרות שהסדנא היתה אונליין הרגשתי את האחריות, האנושיות והאכפתיות של אמוץ (מעקב יומי אחרי הערכים וכולל הנחיות לשינוי תזונה במידת הצורך), אבא שלי ז"ל מכנה אנשים כאלו "מענטש אמיתי". לסיום אדגיש כי הסדנא משנת תודעה לגבי אימוץ אורחות חיים המבוססים על ידי עתיק בריפוי המתוקף כיום גם במחקרים וניתנים ליישום יומיומי ובקלות.
הייתי שמחה להפיץ את הבשורה על הידע הזה לכמה שיותר אנשים. צאו למדו ותהיו בריאים יותר ובעיקר צעירים יותר. בשורה מהפכנית בעיכוב כל תחלואות העולם המודרני החל מסרטן, סכרת, אלצהיימר ומחלות לב. היו הרופאים של עצמכם כי הגוף והמיינד שלנו עוצמתיים מכל דבר אחר!!"
מיכל בר יוסף, פסיכולוגית חינוכית מומחית ומדריכה
"חוויה של דיטוקס מצויינת. החלום שלי בעשור האחרון היה להיות מסוגלת להחזיק אכילה בריאה לתקופה, לצאת מההתמכרות לגלוטן וסוכר (אני טיבעונית). עשיתי כמה נסיונות בודדים ותמיד נשברתי ביום השלישי…
לאחרונה חשתי שהמעי שלי לא בטוב והייתה לי תחושת אי נוחות כללית לאחר אכילה… והחלטתי שזה הזמן לנסות את הFMD והצלחתי לעמוד בזה!!
בשלב מסויים בחיים התחלתי לאכול מתוך הרגל ללא קשר לתחושת רעב, כמו כן אכלתי כמויות מאוד גדולות. הFMD עזר לי להתחבר מחדש לתחושת הרעב ומה הגוף צריך ואני עכשיו שבעה עם כמויות קטנות יותר של אוכל.
התחושה היא שהאוכל שהאוכל הפחות בריא שהייתי אוכלת יצר מסך אשר עירפל את התובנה שלי והתחושות של מה טוב לגוף שלי מבחינת תזונה. אחרי 5 ימי FMD אני מרגישה באופן מדוייק מה טוב לגוף שלי ומה מזיק. מבחינה רגשית אני חווה ירידה משמעותית ברמות חרדה, שינה טובה יותר ותחושת שליטה עצמית.
אם יש לכם מצב בריאותי מאתגר, ואם אין לכם באשר אתם… טיבעונים או קרניסטים ממליצה לכם בחום!! קחו 5 ימים מהחיים תדייקו את התחושות של מה טוב לכם ותגמלו מהג׳אנק."
ליאת לוי דה מאיו
כל הזכויות שמורות לד"ר אמוץ זיו -אב
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר